Dein Workout für zuhause

Man hört es derzeit überall: Besondere Zeiten erfordern besondere Maßnahmen.
Wir möchten unseren Mitgliedern die Zeit ohne Fitnessstudio etwas versüßen. Gerade in dieser Zeit, in der das öffentliche Leben still steht, ist Bewegung so wichtig für deine Gesundheit, Ausgeglichenheit und dein Wohlbefinden. Momentan erleben wir Unterstützung und Solidarität auch mit unseren Kooperationspartnern und freuen uns sehr, Möglichkeiten für dein Training zuhause bieten zu können. 

BSA-Akademie – Training mit deinem Körpergewicht

Unser langjähriger Partner, die BSA-Akademie, ein Bodyweight Trainingsprogramm zusammengestellt. Dafür sind keinerlei Geräte oder Zusatzgewichte notwendig und man kann es bequem zu Hause durchführen. Das Programm besteht aus fünf Blöcken mit verschiedenen Übungen. Diese sind so zusammengestellt, dass Gelenk- und Muskelstrukturen im Wechsel trainiert werden und so die Pausenzeiten auf ein Minimum reduziert werden können. Jeder einzelne Block bildet eine abgeschlossene Trainingseinheit. Man kann sie entweder einzeln oder direkt nacheinander absolvieren. Abhängig vom Leistungsniveau können Trainingsdauer und Anzahl der Wiederholungen variiert werden.Das Training hilft dabei, die Muskel-Gelenk-Systeme durch Muskelkraft zu stabilisieren und zu bewegen.

Hier geht’s zum Training mit der BSA-Akademie


CYBEROBICS – Viele verschiedene Kurse live & auf Abruf

Damit du auch in den eigenen vier Wänden weiter trainieren oder einfach mal abschalten kannst, hat CYBEROBICS sein gesamtes Angebot ab sofort kostenlos für dich freigeschaltet.

Das heißt konkret: Über 40 mitreißende LIVE Classes, die jedes Mal wieder anders und neu sind – in denen dich Top Trainer und echtes Kursfeeling zu Höchstleistungen motivieren & mehr als 100 On Demand Workouts für jedes Ziel & Level an atemberaubenden Locations.

Entdecke die volle Vielfalt von CYBEROBICS jetzt via Smartphone, Web, Laptop & Smart TV!

 


Hier geht’s zu den Workouts von Cyberobics