Dein Sommertraining!

Erstellt am 31. Juli 2018 - Allgemein

Ein Training im Sommer im Fitnessstudio ist sinnvoll, allerdings sollte man das Training in  diesen Tagen den Temperaturen anpassen. Hier haben wir ein paar Tipps  zusammengestellt:

 

1. Wenn möglich, trainiere am frühen Morgen oder am späten Abend. Alle Donna´s haben in der Woche bereits ab 8Uhr geöffnet. und Abends meist bis 22Uhr.

2. Trink ausreichend, gerade bei Höchsttemperaturen und körperlicher Betätigung solltest Du immer Wasser dabei haben. 


3. Achte auf Deine Ernährung. Iss viel Gemüse und täglich ein wenig Obst, um Deinem Körper mit Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen zu versorgen.


4. Reduziere Dein Trainingsniveau und pass es den Temperaturen und Deiner Tagesform an. Frage dazu am Besten unsere Trainer/innen! 


5. Zieh passende Trainingskleidung an, die locker und luftig
sitzt.

Bei Fragen, wendet euch am Besten direkt im Studio an uns!
Fröhliches Schwitzen!

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