Bei Donna`s trainieren sie an gym80 Geräten, die ein abwechslungsreiches Training für alle Muskelgruppen ermöglichen.
Zudem haben Sie die Möglichkeit verschiedene Zusatzübungen im Freihantel- und Mobilisationsbereich zu absolvieren.
Wir stellen Ihnen ein Figurprogramm zusammen, welches Ihren Körper stabilisiert,Muskulatur aufbaut und strafft.
Figurprobleme gehören der Vergangenheit an, denn ein trainierter Muskel verbrennt Fettpölsterchen und verbessert das Körpergefühl.
Ein sanftes Krafttraining für Frauen fördert einen ökonomischen Bewegungsablauf ,Rücken und Bauch werden effektiv stabilisiert und sorgen so für eine gesunde Haltung.
Muskeln machen eine gute Figur und mehr…
1) Muskulatur sorgt für mehr Festigkeit und Spannung im Körper, knackigere Formen und straffere Haut.
2) Muskeln sind hungrige Fettverbrenner
3) Unsere Muskeln richten uns auf, tragen uns durchs Leben und machen unseren Körper leistungsfähig.
4) Krafttraining beugt Haltungsschäden, Rücken- und Gelenkbeschwerden und Osteoporose vor.
5) Ab dem 30. Lebensjahr reduziert sich die Muskel- und Knochenmasse bei Männern und Frauen kontinuierlich.
6) Jeder kann trainieren – Muskelstärke ist in jedem Alter mit jeder Konstitution trainierbar.
Natürlich stehen Ihnen zusätzlich im Ausdauerbereich Fahrräder, Crosstrainer und Laufbänder aureichend zur Verfügung.
Das Donna`s Trainerteam besteht aus geschultem Personal (qualifizierten Fitnesstrainern ,Sporttherapeuten, Physiotherapeuten und Fitnessökonomen).
Wir stellen Ihnen das passende Programm zusammen und haben jederzeit ein offenes Ohr für Ihre Fragen.